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孩子身高长得快,未必是好事,可能成为“矮大人”

2020-01-16来源:玟丽听我讲故事

对于家长来说,孩子的生长发育是件大事,身高尤为重要。许多家长认为,孩子长得越高越快就越好,其实不然,小心出现“高小孩”“矮大人”的现象。怎么科学增高呢?

部分家长有一些错误观念,认为“种瓜得瓜,种豆得豆”,自己的身高不高,干预孩子的身高也没用;还有些家长认为,孩子长得越高越快就越好……这些想法往往会错过干预孩子身高的最佳时期。

遗传在影响终身高的因素中约占70%~80%,环境因素约占20%~30%,科学地管理身高能够帮助孩子发挥好后天环境因素,获得更为理想的成人终身高。


孩子身高长得快,未必是好事,可能成为“矮大人”


身高增长过快莫窃喜

孩子身高在青春期前主要受甲状腺激素、生长激素调控;青春期随着性腺轴的启动,性激素水平提高,与前两个激素共同参与到孩子身高的调控中。

出生时宝宝的平均身长约50厘米,出生第一年身长增长约25厘米/年,第二年身长可增长10~12厘米。此后,身高的增长速度逐渐减慢,2岁以后身高增长约5~7厘米/年。

青春期孩子的身高增长将迎来第二个高峰,身高每年约增长7~10厘米。整个青春期里男孩身高增长约28厘米,女孩约25厘米。

如果孩子身高增长过快,家长应该重视。性早熟会使得身高加速及骨骺闭合提前,最终损失终身高,即出现所谓的“高小孩”“矮大人”现象。此时,应带孩子到儿童生长发育专科就诊,由专业医师帮您判断孩子的身高增长是否正常。


孩子身高长得快,未必是好事,可能成为“矮大人”


身高管理,需养好脾、肾

矮小在中医归为疳证、五迟五软,与五脏功能失调均有关。肾为先天之本,主骨生髓,促进人体生长发育生殖;脾为后天之本,气血生化之源,在体合肌肉,其养脏腑、实四肢。而小儿脾肾常不足,故6岁前的儿童容易脾虚、肾虚,其导致发育不良。故根据孩子的疾病特点,通过健脾补肾等有助于孩子的发育。

科学增高,从以下几方面入手:

孕期营养保健

小儿体质禀乘父母,正如《景岳全书》记载:“母多火者,子必有火病;母多寒者,子必有寒病;母之脾肾不足者,子亦如之”。胎儿若宫内发育迟缓,如胎怯等,出生即体质偏弱,禀赋不足,生后身高追赶亦欠佳可影响终身高。因此,要重视孕母健康。

疾病防变

急性疾病常影响体重,慢性疾病或急性病的反复发作常常会影响身高。因此,当孩子身高增长不佳时首先要带孩子到儿童生长发育专科,由专业医生帮您判断是否存在影响身高的疾病因素。此外,要注意调理好孩子的体质,以减少常见病的反复发生对身高的不利影响。

营养均衡

中医认为,小儿脾胃之体成而未全,脾胃之气全而未壮,且小儿乳食不知自节,易伤饮食,脾胃功能失调可影响营养物质的消化吸收。

因此,一方面要注意保护好孩子的脾胃功能以保证营养吸收;另一方面,现代儿童营养过剩的现象越来越多,如嗜食膏粱厚味,辛辣之品易生痰化火,日久可能导致阴虚火旺,出现性早熟,青春期发育提前,骨骺闭合加速,导致终身高受损。

总之,提倡营养均衡,不盲目进补,不食用各种所谓有增高作用的保健品及各种可能含有激素、催熟剂的食品。


孩子身高长得快,未必是好事,可能成为“矮大人”


合理运动

运动贵在坚持,积极的体育锻炼有助于气机舒畅、气血调和、筋骨强健、肌肉结实,促进小儿生长发育。

建议根据孩子所处的年龄段选择适合孩子的运动方式,如跑、跳、游泳等下肢锻炼为主或全身性的运动项目,避免运动损伤,同时结合孩子的体质及耐受能力,劳逸结合,做到“形劳而不倦”。

此外,可做些中医导引,如易筋经,通过伸筋拔骨的形体锻炼,使气血运行流畅,达到锻炼形体的目的。

睡眠充足

养成良好的睡眠习惯,尽量在10点前进入深睡眠症状。小年龄段的孩子睡前应解决好吃喝拉撒的问题,大年龄段孩子的睡眠不安可能跟睡前过于兴奋、进食过多等有关。故如果睡眠中有夜啼、梦魇等的孩子,也可以通过推拿、穴位贴敷或辨证用药干预。

因时制宜

儿童的生长速度在春夏之交长得最快,尤其是5月,一个月内可长高7.3毫米。长得最慢的是10月,只有3.3毫米。正如“春生夏长,秋收冬藏”。冬季要多养精,为来年生长做准备;春夏万物生发时,多户外活动,加强锻炼适当配合推拿导引等治疗,有助于身高增长。

总之,儿童的身高管理宜早不宜迟,提醒家长从孩子出生以后就要关注孩子的身高,留意孩子生长发育动态。同时,做好身高监测,记录并保存好结果,有利于第一时间发现生长偏离(过快或过慢),早发现,早治疗,切莫相信口服增高药的虚假广告。科学管理孩子身高,别让身高成遗憾。

转自:《中医健康养生》

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