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生活百科丨大家都惊呆了....水果皮还能这样用

2019-10-09来源:玟丽听我讲故事

大家都知道水果营养丰富

今天计仔君才知道

吃水果前扔掉的那些果皮

竟然比水果更有营养

真是吓了一大跳!


果皮营养

 / 柚 子 皮:祛 痰 镇 咳 


柚子皮能降低血液粘滞度,预防中风的危险;另外柚子皮还有很好的祛痰镇咳的功效,咳嗽久治不愈时,试一下柚子皮,能好的更快。多吃柚子皮还可以改善肝、胃、肺等机能,使身体越来越健康~



建议吃法:将柚子皮洗净剥下后,切成细丝,用温水冲泡服用。也可以在水中加上蜂蜜,味道更甜。


 / 苹果皮:预防血栓 / 


苹果皮富含抗氧化成分和膳食纤维,能够降低血糖、血脂,还能预防血栓。最新研究发现苹果皮中含有的熊果酸还能控制体重,防止肌肉萎缩。想要减肥的朋友,不妨经常吃苹果皮,健康又有效!




建议吃法:平时吃苹果的时候,最好不要削皮吃,将苹果洗净后,连同皮一起吃下。


 / 橘子皮:帮助消化 / 


橘子皮中有丰富的有机酸、维生素C等对人体有益的成分。橘子皮晒干后,做成陈皮能理气健脾、祛湿化痰,还能治疗消化不良、咳嗽等病症,真可谓是生活中的良药。


建议吃法:将新鲜橘子皮或者是晒干后的陈皮泡水喝治疗效果最佳,另外在煲汤、炒菜时加点陈皮有去除腥味,提鲜的功效。


 / 香蕉皮:缓解皮肤瘙痒 / 


香蕉皮中含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分,并且有抑制细菌和真菌的蕉皮素,能够有效减轻皮肤瘙痒的症状。



建议吃法:将香蕉皮与红糖一同煮水喝,或者是取两个香蕉皮与30克冰糖炖热喝下。


 / 火龙果皮:改善视力 / 


火龙果皮中有一种非常珍贵的营养物质,就是花青素。它不但可以降低血压,保护动脉;还能抑制炎症和防止过敏;最重要的是它能促进视网膜细胞的视紫质再生,从而改善视力。



建议吃法:将火龙果皮洗净后,切下生吃,或者是切成细丝凉拌食用也可。


 / 葡萄皮:预防发炎 / 


有句经典的绕口令大家应该都耳熟能详:“吃葡萄不吐葡萄皮”。其实这句话还包含了一定的科学道理呢~因为葡萄皮含有丰富纤维素、胶果质和铁等有机物,能够减低血脂、保护血管,预防发炎。



建议吃法将葡萄洗净后,与果肉一起打成汁喝下。这样就能保证营养成分不会流失了。


 / 芒果皮:减肥降脂 / 


芒果皮能调节人体内脂肪生成和加快脂质分解过程,所以常吃芒果皮有减肥、降低脂肪含量的功效。



建议吃法将芒果皮切成小丁,用开水冲泡20分钟后,放凉饮用。

来源:生活计仔多

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